Профилактический массаж

12507503_1002303086508180_2319734439525708621_nЭто массаж, проводимый с целью повышения или поддержания жизненного тонуса, укрепления здоровья, профилактики заболеваний. Это один из наиболее распространенных видов массажа, активное средство ухода за телом, помогающее не только укрепить организм, но и снять излишнее нервное напряжение, взбодриться.

Влияние профилактического массажа основывается на действии всего нескольких физических раздражителей, к которым человек приспособлен от природы. Он основан на воздействии тепла, прикосновений, давлений, сжатия, растяжения и т.п.

Продолжительность сеанса такого массажа зависит от веса тела, возраста массируемого, особенностей его деятельности и прочих факторов. В каждом отдельном случае методика и сеансы массажа будут различны. На общий массаж отводится примерно 60—90 мин.

Жизнь современного человека характеризуется обилием психофизических нагрузок и их высокой интенсивностью. Если своевременно не проводить специальных профилактических мероприятий, то здоровье может значительно ухудшиться от перенапряжения и переутомления, что зачастую приводит к развитию заболеваний и даже травмам. Избежать неприятных явлений, помочь предупредить усталость и утомление, сохранить высокую работоспособность, улучшить психическое и физическое состояние и поднять настроение помогает профилактический массаж. Он расширяет функциональные возможности организма, совершенствует регулярную деятельность центральной нервной системы и внутренних органов. Его задача — активизировать и повышать функциональное состояние организма за счет усиления обменных процессов и мобилизации психического состояния человека.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*