Факторы, повышающие эффективность массажа

12439138_1000399176698571_4964310533777562752_nКурс массажных процедур должен состоять из 10— 15 сеансов.

Оптимальная частота процедур – 1 раз в 2-3 дня.

.Минимально допустимый перерыв между процедурами – 18 часов.

Максимальный перерыв, не прерывающий курс – 6 дней. Через 4—6 месяцев курс массажа можно повторить. В идеале проходить курс весной и осенью. Между курсами хорошо выполнять поддерживающие сеансы один раз в неделю — две недели.

Лучшее время для начала курса — на 4-5 день менструального цикла (есть шанс успеть пройти весь курс без перерыва на критические дни). 

Во время прохождения курса рекомендуется соблюдать рекомендации по здоровому питанию, питьевой режим и режим физической активности и отдыха. И, конечно же , важно вести здоровый образ жизни после окончания курса массажа, ведь процесс совершенствования занимает длительное время, это постоянная работа над собой. Потому не гонитесь за мгновенным результатом, ведь он и исчезает также быстро.

Записаться на массаж

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*