Курс лекций для самостоятельной работы по переходу на здоровое питание.

1151979_originalПредлагаем Вам курс лекций  для самостоятельной работы. Формат: 4 видео+аудио презентации, 4 опорных конспекта, бланк Дневника питания.Рекомендуется проходить одну лекцию в неделю, однако Вы можете двигаться в своём, комфортном темпе.

  • 1 лекция: Понятие «индивидуального здорового питания» вне систем и диет. Дневник питания, как основной инструмент перехода и самонаблюдения. Построение питьевого режима.
  • 2 лекция: Режим питания и режим дня, как факторы здорового способа жизни. Способы перехода.
  • 3 лекция: Продукты питания – их выбор, сочетание. Построение индивидуального рациона на каждый день. Голод и перекусы.
  • 4 лекция: Пищевая зависимость и способы ее проработки. Гигиена питания. Психология перехода на здоровое питание и отношения с окружающими.

Стоимость  —  500 грн.

Для приобретения обращайтесь на почту goshovska@yandex.ru